Trastorno de conducta alimentaria

trastorno de conducta alimentaria

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¬ŅQu√© es un trastorno de conducta alimentaria?

Un Trastorno de Conducta Alimentaria (TCA) es un grupo de trastornos mentales determinados por una conducta alterada ante la ingesta de comida o la aparicioŐĀn de comportamientos de control de peso. Las personas afectadas presentan una distorsioŐĀn de la imagen corporal, una preocupacioŐĀn extrema por la dieta, figura y peso, y mantienen conductas de evitacioŐĀn hacia la comida con acciones compensatorias para contrarrestar lo que comen.

Esta alteracioŐĀn lleva como consecuencia problemas fiŐĀsicos o del funcionamiento psicosocial de la persona. Sus causas se dan por diferentes or√≠genes: biol√≥gico, psicol√≥gico, familiar y sociocultural.

Los más conocidos son la anorexia y la bulimia, pero también existe el trastorno por atracón, la ortorexia (la obsesión por la comida sana) y la vigorexia (la obsesión por el ejercicio físico), entre otros.

Un trastorno de conducta alimentaria suele iniciarse en la adolescencia. Esto sucede porque durante esta etapa, la personalidad, autoestima y rol social de la persona están en pleno desarrollo y, por tanto, son más vulnerables ante un entorno social en el que la presión por la imagen es muy elevada.

¬ŅC√≥mo impactan las redes sociales en la aparici√≥n de un trastorno de conducta alimentaria?

Antes de la explosi√≥n de popularidad de las redes sociales, los adolescentes ten√≠an s√≥lo un pu√Īado de momentos cada semana en los que comparaban sus cuerpos con los de sus compa√Īeros: en el vestuario o en la piscina durante la clase de educaci√≥n f√≠sica o la pr√°ctica de deportes. El constante ataque en forma de im√°genes editadas de manera perfecta en las redes sociales cambia este escenario.

El uso de las redes no es la causa de los trastornos alimentarios. Sin embargo, no hay duda de que existen factores de riesgo entre un trastorno de conducta alimentaria y el uso de las redes, sobre todo en el desarrollo de problemas de imagen corporal. Esto es cierto en el caso de j√≥venes que ya sufren o est√°n en tratamiento por un trastorno de conducta alimentaria, ya que son mucho m√°s susceptibles a la influencia y las presiones de las redes. Una receta para el desastre.

¬ŅC√≥mo influyen las redes sociales en la percepci√≥n de la imagen corporal de tu hijo/a?

Las fotos de celebrities, atletas, modelos, incluyendo ¬ęmodelos Instagram¬Ľ en las redes son a lo que muchos j√≥venes aspiran. Los feeds de las redes sociales son un carrete de lo m√°s seleccionado y destacado. Fotos seleccionadas a mano y muchas de ellas editadas con programas muy sofisticados que muestran a la gente s√≥lo en su mejor momento, pero los adolescentes a menudo las perciben como la realidad.

La evidencia cient√≠fica muestra que las partes del cerebro que gobiernan el razonamiento y las buenas habilidades para la toma de decisiones no se forman hasta principios de los 20, as√≠ que no es de extra√Īar que los adolescentes se convenzan de que lo que ven en las redes sociales representa la realidad.

El postureo. La eterna b√ļsqueda de alcanzar lo inalcanzable.

Chicos y chicas que buscan la comparación y aprobación; formas de sentirse mejor consigo mismos. Proyectan una imagen que usurpa su personalidad e identidad. Una fuente inagotable de angustia que puede desencadenar en desórdenes mientras intentan alcanzar un estándar imposible.

El postureo crea una construcci√≥n de una nueva identidad asociada a una forma de ser vacua porque siempre se dirige hacia fuera. Algo as√≠ como una ‚Äúmarca personal‚ÄĚ, una identidad digital nueva que es m√°s satisfactoria que la real, de modo que la prefieren a la hora de comunicarse y relacionarse. 

Pero para que haya postureo alguien te tiene que mirar. El ser humano es un ser intersubjetivo que necesita de otras personas para que a través de un intercambio y cruce de miradas nos identifiquemos como seres humanos entre unos y otros. Pero lo que encontramos en este simulacro no es un reconocimiento, es una aprobación.

¬ŅQu√© problema hay en que tu hijo/a se haga una foto con canas o muestre una hamburguesa que no est√° perfectamente montada?

Jóvenes que se hacen fotos a sí mismos para buscar la aprobación pensando en como les ven los demás y así construir su identidad. Pero luego llegan dos problemas: la negación de uno mismo en forma de filtros mediante la edición de sus fotos; y la desconexión respecto a los demás.

El postureo te convierte en un objeto para ser mirado, te cosificas y te haces propaganda con esos valores. Adolescentes incapaces de reconocerse que necesitan de la aprobación de los demás. Jóvenes que viven hacia fuera, que viven mirando hacia la pantalla.

Esta preocupaci√≥n por la imagen que muestran les genera una b√ļsqueda incesante de algo inalcanzable, un modelo ideal que nunca llega. Pero existe un lugar muy concreto al que s√≠ pueden llegar: a la frustraci√≥n e impotencia.  Y de la frustraci√≥n solo hay un paso hacia algo peor, la soledad.

¬ŅTu hijo/a puede perder habilidades sociales si sufre un TCA?

La facilidad con la que pueden conectar con alguien en los medios sociales proporciona una falsa sensaci√≥n de uni√≥n, y esto puede ser preocupante en los adolescentes con trastorno de conducta alimentaria. En lugar de salir y hacer conexiones en el mundo real, priorizan las interacciones m√°s c√≥modas y superficiales que encuentran en las redes.

¬ŅTu hijo/a se puede sentir excluido y agravar los s√≠ntomas de un TCA?

S√≠. Ver a sus amigos haciendo algo divertido sin √©l, o incluso ver a completos desconocidos que parecen pas√°rselo en grande, puede generarle exclusi√≥n, incluso ideas de ausencia de √©xitos personales. Sentimientos y pensamientos del tipo ¬ęno soy lo suficiente guapa/buena/delgada‚ÄĚ o ‚Äúme habr√≠an invitado¬Ľ pueden llevarle a conductas destructivas como los atracones o el no comer en absoluto en un intento de encajar.

¬ŅEl ciberacoso contribuye a padecer un trastorno de conducta alimentaria?

Muchos de los j√≥venes con trastorno de conducta alimentaria nos dicen que el acoso escolar y ciberacoso contribuye a ello.  Las redes han proporcionado una plataforma en la que los acosadores pueden llevar sus t√°cticas demasiado lejos, muy fuera del √°mbito de un patio de colegio.

Debido a que los j√≥venes que sufren un trastorno de conducta alimentaria son susceptibles de ser acosados, si esto ocurre, los efectos pueden ser devastadores. El acoso escolar y ciberacoso puede causar depresi√≥n, ansiedad juvenil, sentimientos de baja o nula autoestima y miedo, un caldo de cultivo para desarrollar un trastorno de conducta alimentaria.

¬ŅC√≥mo sabes si tu hijo/a tiene un TCA?

En muchas ocasiones te encuentras con restricciones, con atracones, con v√≥mitos, con uso de laxantes, con conductas compensatorias despu√©s de comer, por ejemplo, de repente comenzar a seguir a influencers o instagramers y hacer deporte de manera impulsiva o no parar de moverse, hacer flexiones para quemar lo que han ingerido, irse corriendo al ba√Īo despu√©s de haber comido‚Ķ

De repente notas un cambio de comportamiento: irritabilidad, inseguridad, sentimiento de enfado, de rabia‚Ķ O que empiezan a evitar situaciones en las que tienen que comer con vosotros o en comidas en p√ļblico.

Pero sobre todo, cuando empiezan a hacer comentarios del tipo: ‚Äúestoy gordo‚ÄĚ, ‚Äúestoy gorda‚Ä̂Ķ , comentarios relacionados con el c√°lculo de calor√≠as, y le ves obsesionado con la delgadez. Tambi√©n muchas conductas relacionadas con no querer comer fritos, quitarles todo el aceite, o empezar a trocear mucho la comida.

No necesitas pesarte en una balanza para saber lo bonito o bonita que eres, porque eso lo tienes reflejado en tu coraz√≥n. Si necesitas un psic√≥logo en TCA, ll√°manos.

¬ŅQu√© puedes hacer como padre o madre? ¬ŅC√≥mo ayudar a una persona con TCA?

En relación a las comidas:

  • Proporciona un buen ejemplo. Fomenta pautas b√°sicas y h√°bitos para una alimentaci√≥n saludable y un ambiente adecuado desde la infancia.
  • Establece horarios de comidas regulares y realiza el mayor n√ļmero de comidas con ellos.
  • Transmite el concepto de belleza basado en la salud y cuidado personal, que no tenga nada que ver con la apariencia o la imagen corporal. Elogia los rasgos y talentos del car√°cter en lugar de la apariencia.
  • Fomenta su autoestima. Ens√©√Īale a reconocer sus capacidades y limitaciones hace para que se conozca mejor a s√≠ mismo y sea menos vulnerable a comentarios.
  • S√© asertivo, defiende tus derechos, di no, expresa disconformidad, marca l√≠mites.
  • Desarrolla una visi√≥n cr√≠tica hacia la cultura de la delgadez.

En relación al uso de redes sociales:

  • Para hacer un buen uso de la tecnolog√≠a, antes debes conocer su poder y sus efectos. √Ārmalos con el conocimiento y las herramientas adecuadas para que usen las redes sociales con responsabilidad, como una plataforma para conectarse con sus compa√Īeros, para vivir experiencias compartidas, para crear. Es la opci√≥n m√°s inteligente.
  • Da ejemplo con lo que publicas en redes sociales. No comentes o des me gusta solo a las fotos ¬ęperfectas¬Ľ.
  • Establece tiempos de desconexi√≥n cuando todos los dispositivos electr√≥nicos est√°n apagados o guardados. Mant√©n conversaciones con tu hijo para generar confianza mutua. No queremos que un trastorno de conducta alimentaria derive en una adicci√≥n a nuevas tecnolog√≠as.
  • Se consciente de las plataformas en las que tiene un perfil e incluso ay√ļdelo a crearlo, util√≠zalo como un momento de aprendizaje sobre lo que es y no es apropiado en las redes sociales.
  • Anima a tu hijo a participar en deportes y otras actividades extraescolares, as√≠ como a pasar tiempo de calidad cara a cara con sus amigos. Modela eso tambi√©n en tu propia casa y ten noches de juegos familiares y otras actividades que promuevan la interacci√≥n y la comunicaci√≥n en la vida real. 

Si necesitas un psic√≥logo especializado en trastorno de conducta alimentaria TCA, ll√°manos. 

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